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你的寿命你做主(上)  

2014-11-01 00:03:43|  分类: 知道一点 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本世纪初,路比勒提出代谢率和个体大小寿命相关,认为个体大的哺乳动物比个体小的代谢率低而寿命长。弗里德洛尔提出脑部发育与寿命密切相关,认为哺乳动物的头盖系数愈大,则寿命愈大,人类的头盖系数为0.7 因此寿命可达百年。看来,人们常说的长命百岁也不无道理。

古希腊科学家和哲学家亚里斯多德认为:“动物中凡生长期长的,寿命也长。”法国著名的生物学家巴丰指出,哺乳动物的寿命约为生长期的5-7倍,通常称之为巴丰系数,或巴丰寿命系数。人的生长期约为20-25年,因此预计人的自然寿命为100-175年。

20世纪60年代实验证实人的成纤维细胞在体外培养时可分裂50次左右 ,然后细胞衰老死亡。体外培养细胞的分裂次数通常称为传代次数,与生物个体的寿命长短相关,来自长寿个体的细胞在体外培养时传代次数多。人的细胞传代次数一般为40-60 ,由此推算出人的最高寿命应为110岁。

经常看江湖术士算卦,看的多了慢慢也就信了。美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的Thomas Perls博士发明了一款“寿命计算器”,他摒弃迷信成分用科学的方法测算我们的寿命,不信可以试一下。

人到底能活多久一直都是个谜,但从自古到今的实际寿命来看,平均长命百岁依然是人类的一个理想。于是,Perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性设定为89岁,他认为人类的寿命长短,除了基因遗传等先天因素外,更多的取决于人的生活习惯。如果据实回答如下问题,随着每个问题的回答,数字会作相应的加减,结果自然而然地就呈现出来。

你的寿命你做主。从某种程度看,Perls提出的测算方法很科学,想长寿还来得及,赶紧调整自己的生活习惯吧,健康到百年将不是梦。祝福你长命百岁!

  1.你已婚。(+3)

  婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响。

  2.你和家人之间联系密切,与朋友经常相聚。(+0.25)

  和亲朋之间和谐的关系,可以让你健康又长寿。

  3.评估你目前的压力水平:低(+0.75);(-3)

  压力过大会短命,善于处理压力可以让寿命增加。

  4.你善于减压(+1);不善于(-2)

  减压方法很多,女人唠叨,男人的眼泪都可以。

  5.每天的睡眠时间:3~5个小时(-1);6小时以上(+1)

  出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿,每天让你的总睡眠时间达68小时就行。

  6.你接受过多少年的正规教育?16年以上(+0.5)低于8(-0.5)

  良好的教育能让你获得更多的健康知识。

  7.你一周工作多少小时?低于40个小时(+2);40个至60个小时(+1)

  工作时间一长,就意味着压力增大,疲劳增加,增加工作效率可以缩短工作时间。

  8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2)悲观(-1)

  乐观与长寿总是结伴而行的。

  9.你居住的地方空气质量很好(+0.5)

  城里人难以选择环境,但可以调节一下自己的生活小环境,比如家里多开窗通风,用绿色植物来调节室内空气。

  10.在私家车中,你总是会系好安全带(+0.75)

  11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?

  2杯以下(+0.5)

  3杯以上(-0.5)

  咖啡能让人提神,但会增加钙质排泄,如果又不注意补钙,就容易造成骨质疏松了。

  12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5)

  喝茶不宜过量,过浓,进餐前

  13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4)

  香烟害人害己,人人喊打,经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

  14.你每天都吸烟(-0.5)

  烟民要长寿,第一件事就是戒烟,没有任何借口。

  15.你每天吸多少支烟?10(-5);20(-10);40支以上(-15)

  16.你每天饮用啤酒超过3杯,或含酒精的饮品超过3杯,或4杯白酒。(-7)

  酒伤身还是养身,因人而异,因量而异。

  17.你每天服用一片阿司匹林(+2)

  如果在医生的建议下,你能每天服用81mg阿司匹林,可以提高听力和大脑健康,有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

  18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗?很少(-1)会做好防护(+0.5)

  适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处,但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险,还会增加皱纹。

  19.你没有从事危险性行为,也不注射违法药物。(+10)

  20.你每天都用牙线洁牙吗?是的(+1);不是(-1)

  如果能经常使用牙线,就可以减少牙周炎的发生,不刷牙则会减寿一年。(未完待续)

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